Mouvements simples et précis pour renforcer les muscles profonds (abdominaux, périnée, dos...) pour une meilleure posture au quotidien.

La mise en place d'un gainage naturel va permettre de conserver l’étirement de notre épine dorsale et donc donner du tonus à notre posture

Lundi : 16h-17h ; 17h15-18h15 ; 18h30-19h30 avec Nathalie Jame (06 14 74 07 60 / jamenathalie@yahoo.fr)

Mercredi : 9h- 10h ; 10h15-11h15 avec Jill Devin (07 67 83 17 79 / jilldevin@gmail.com)

Séances de 1h

1ère séance: 15 septembre 2025

Attention séances limitées en effectif

l'AFR se réserve le droit d'annuler un horaire s'il n'y a pas assez d'inscrits

Possibilité de s'inscrire à 2 séances: nous consulter.

230€ ou 80€ par trimestre (+ adhésion AFR 25€)